Menyisipkan jeda atau momen santai secara konsisten membuat hari terasa lebih seimbang. Duduk sejenak untuk menikmati minuman hangat, berjalan sebentar di sekitar rumah, atau mengatur ruang untuk diri sendiri membantu menjaga perasaan nyaman.
Rutinitas santai ini juga memungkinkan kita menikmati momen kecil tanpa terburu-buru. Memberikan perhatian pada detail sederhana, seperti pencahayaan lembut atau musik ringan, menambah rasa stabilitas.
Dengan momen santai yang konsisten, hari menjadi lebih terstruktur dan menyenangkan. Pikiran terasa lebih ringan, dan suasana hati tetap positif.
Menerapkan momen santai ini setiap hari membantu membangun perasaan stabil yang menyenangkan. Hari-hari terasa lebih harmonis, nyaman, dan penuh ketenangan.